筋肉痛にも打撲にも★アロマクリーム

筋疲労に効果的なアロマクリームを作りました。

疲労を溜めないようにセルフマッサージやストレッチを心掛けてはいても、

自分ではほぐしきれない部分もあったりします。

ちょっと凝り固まってしまった部分に使うクリームを作りました。

 

 

シアバター10ml 

精油 5%濃度

リトセア 4滴(抗炎症作用・鎮静作用)

ローズマリー・カンファ 3滴(筋肉弛緩作用・鎮痛作用)

ベルガモット 3滴(抗炎症作用・鎮痛作用)

 

※()内は今回期待した作用です。それぞれの精油にはこの他にも様々な作用があります。

※各精油の禁忌事項やアレルギー等も含め、実際に作られる場合には個々のご責任においてお試しください。

 

 

使用感は・・・

少し腕を酷使した翌日、張りを感じる部分にこのクリームを塗っておいたところ、

午後には気にならなくなっていました。普段なら首の方にまで張りが広がるところなのですが・・・

丁寧にマッサージする時間の無いときに役立ちそうです♪

 

その後、両膝を打撲した家族が塗っていましたが、

赤紫に腫れ上がった膝が数時間後には落ち着き、痛みでおかしかった歩き方もすっかり普段通りに戻っていました。

 

筋肉痛にも、打撲にも、効果が期待出来る万能クリームとなりました♪♪